行為與言論

把自己在日常生活中所注意到及感受到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，圖/草雞豹提供

【勁報/記者于郁金/臺南報導】愛心不受宗教及時間限制，臺南市榮民服務處連結社會資源，新化武廟集結善心人士，主動捐贈愛心物資，關懷分送清寒榮民眷，使其感受到社會溫暖與關懷。 榮服處表示，臺南市新化武廟總顧問李崇智長期熱心社會公益，急公好施，投身社區各項活動，造福人群；8月20日舉辦中元普渡，有感於社會責任，主動提供臺南市榮服處愛心物資140份，共同關心清寒榮民眷，由榮服處規劃分送，並於第一時間由社區組長即時送達愛心，榮民眷均表達感恩之心，讚譽有加。 臺南市榮服處王國能處長表示，將持續連結社會資源，服務照顧榮民眷，讓愛持續發光；社會上有許多善心人士也都以自己行善方式表達愛心，而行善最高境界，不是「施捨」，而是「引路」，希望社會各界一起加入行善行列。

「醫師，我一天大便2~3次正常嗎? 每次吃完就想大便。」近日，名漾玉璽中醫診所院長王心眉分享，夏天一到，很多人都來資訊排便相關的問題。 每個人腸胃蠕動速度不同，每個人因為飲食、生活習慣會有不同排便的次數，有的人比較容易排便有的則相反。那麼，正常排便是什麼樣的呢?王心眉指出，按次數來說，一天排便1~3次，一週3次的範圍內都算正常；如果一週內次數低於3次，排量少、排便困難就是便秘。   有些人由於便秘會感受到腹脹、腹痛、食慾不振，甚至會長痘痘，心情也會大受影響。實際上，引起便秘的原因很多，主要是這六種： 飲食缺乏纖維質，腸道蠕動慢 飲水不足，造成糞便乾硬 運動缺乏，腸道蠕動功能下降 精神壓力 年長者消化系統退化，蠕動功能下降 服用藥物副作用 王心眉指出，腸胃蠕動和吃進去的食物最有關聯，多一點纖維質排便就會更順暢。燕麥、黑棗、李子、木瓜、莓果、奇異果、奇亞籽、地瓜葉這些都是有助於排便的食物。 然而，有些人平時吃很多纖維質，還是便秘！王心眉解釋，這是因為少做了這件事——多喝水。腸胃蠕動也和喝多少水有關，因為纖維質與水分是有互相牽引的作用的：纖維質吸收水分會膨脹，使糞便體積增大，幫助腸道蠕動；相反的，多吃纖維質卻沒有同步補充足夠的水分，纖維質就會變得又乾又粗，反而會出現反效果。  夏天氣溫高，水分散失快，流汗又多，王心眉提醒：「喝水不夠就容易便秘！」不過，喝水時也要注意，最好是小口小口喝，讓腸道慢慢吸收，才會真正補充到身體的水分。一次灌太多的水，就像下暴雨一樣，土壤來不及吸收，造成洪流流到出海口，拼命灌水只會加速排尿速度，喝下去的全都流失掉了。 本文經 王心眉醫師 臉書粉專 《王心眉醫師》 授權報導   延伸閱讀三酸甘油脂過高？ 專家提醒：護肝、防癌要這樣吃女性應多吃香蕉、鮭魚 專家：高鉀飲食有助於預防心臟病

【時報-台北電】證交所最新公告，長榮（2603）現金減資六成，即股本減少六成、股東每股可拿回6元現金股息，預計於9月7日現金減資除息，7日～16日舊股停止買賣，減資後新股於19日起交易。

證交所公告，長榮因現金減資作業，停止股東名簿記載變更起迄日期為9月12日～9月16日；舊股票停止在市場買賣日期為9月7日～16日；減資換發股票基準日為9月16日（9月19日起開始受理換發股票，採無實體發行）；新股票上市開始買賣暨舊股票終止上市日期為9月19日。

最近似乎不少 iPhone 用戶都收到 iMessage 廣告轟炸，但不知道該怎處理？就讓我來告訴大家最簡單的解決方式吧！

希臘受歐盟長達12年的財政監督終於在20日結束，也讓該國日後在進行經濟決策能有更大自由。希臘十多年前因爆發債務危機，迫使該國在2010年尋求紓困，但在同時也必須接受歐盟、國際貨幣基金與歐洲央行等三巨頭的財政監督。

更多中時新聞網報導

記者陳韋帆／台北報導

（中央社新加坡19日綜合外電報導）加密貨幣價格今天突然重挫，爆出的賣壓造成市值最大加密貨幣比特幣跌至3週低點，徘徊在2萬1400美元水準。

路透社報導，歐洲今天上午交易時間，比特幣在短短幾分鐘內大跌7.7%，於格林威治時間約6時40分報2萬1404美元。

記者陳韋帆／台北報導